Terapia R.I.C.E. RICE - ce este, când se folosește, de ce ajută

Terapia RICE – ce este, când se folosește, de ce ajută?

RICE reprezintă un acronim în limba engleză pentru rest = repaus, ice = gheață, compression = compresie, elevation = ridicat/elevat, fiind o metodă de tratament sau primul ajutor în leziunile (cel mai frecvent sportive) de țesuturi…
Punctele trigger - ce sunt, cauze, simptome, diagnostic, tratament, terapie, harta, exercitii

Punctele trigger – ce sunt, cauze, simptome, diagnostic, tratament

Punctele trigger sunt puncte discrete, focale, hiperiritabile cu localizare tipică în mușchii scheletici. Când mușchiul „adăpostește” un punct trigger vom experimenta durere intensă, rigiditate, slăbiciune, mișcare restricționată,…
Coxartroza (artroza șoldului) - ce este, diagnostic, tratament, proteză
,

Coxartroza (artroza șoldului) – ce este, diagnostic, tratament, proteză

Coxartroza este o patologie reumatismală articulară degenerativă și non-inflamatorie a șoldului. Coxartroza se caracterizează prin dureri de origine mecanică și o redoare articulară care întreține o jenă funcțională putând…
Negresă Vegană negresa vegana cu Topping din Unt de Arahide - Fără Zahăr și Gluten

Negresă Vegană cu Topping din Unt de Arahide – Fără Zahăr și Gluten

Nu prea am răbdare să gătesc, mai ales dacă trebuie să folosesc cuptorul, așa că încerc să realizez rețete fără coacere pentru deserturile mele preferate. Această negresă vegană are blatul un pic moale și lipicios, iar toppingul de…
Vindecarea oaselor fracturii fractura calus calusul osos

Vindecarea oaselor / fracturii sau calusul osos

În cât timp se formează calusul osos? Cu siguranță, mulți pacienți cu fracturi și aparținători ai acestora au auzit medicul curant spunându-le: trebuie să ții gipsul 4 săptămâni, sau 6 săptămâni, sau poți să calci imediat…
Mersul pe jos - Beneficii și dezavantaje, program, viteza, muschi

Mersul pe jos – Beneficii și dezavantaje

Suntem atât de sedentari, încât am ajuns să ridicăm mersul pe jos la rang de sport, numărând pașii și caloriile și lăudându-ne cu aceste cifre. Ai zice că oricine știe să meargă pe jos, că doar am practicat asta de la vârsta…
Orez cu Ciuperci și Leurdă - Vegan, de Post, Ușor și Rapid

Orez cu Ciuperci și Leurdă – Vegan, de Post, Ușor și Rapid

În fiecare an, primăvara dă startul în bucătărie celor mai aromate și hrănitoare rețete. După un anotimp care nu ne oferă prea multe variante proaspete, natura învie. Atât pofta de proaspăt, cât și nevoia organismului de…
De ce apare starea de somnolență oboseală slăbiciune după masă la prânz

De ce apare starea de somnolență / oboseală după masă? – ce înseamnă?

Cu siguranță te-ai întrebat măcar o dată de ce te ia somnul după masa de seara sau de prânz, oricât ai fi fost de odihnit/ă. Așa că astăzi mi-am propus să găsim un răspuns pe baza studiilor științifice și.să înțelegem…
Rețetă Reteta Unt Vegan Unt de Post

Unt Vegan – Rețetă Unt de Post Simplă și Rapidă Acasă

Cremos și super-untos, cel mai bun unt vegan / de post de casă! Rețetă ușoară din 7 ingrediente. Untul se întinde, și topește fabulos pe pâinea prăjită și este excelent pentru coacere și prăjire.(adsbygoogle =…